Dziś szybki sposób na codziennie przyjemności. Z jednej strony banalne, z drugiej czasem sami o nich zapominamy! A nawet takimi drobiazgami, warto inspirować innych, więc mam nadzieję, że i Wy "sprzedacie" mi w komentarzach swoje sposoby na miłe chwile.
Każdy dzień jest warty tego, żeby mieć pozytywne nastawienie i zarażać innych optymizmem. Dlatego chcę dziś Wam przedstawić moje 3 sposoby na sprawianie przyjemności. Co więcej, tym razem namawiam, żeby nie korzystać z nich w pojedynkę, a dzielić się nimi. Zobaczcie sami:
1. Książki
O czytaniu sporo się mówi. I bardzo dobrze! Bo statystyki wciąż są niepokojące. Warto wdrożyć czytanie jako naturalny, codzienny gest. Wystarczy wejść do pierwszej napotkanej księgarni i wybrać coś dla siebie, albo jeśli jesteśmy nieufni, poczytać najpierw recenzje w internecie. I po prostu zacząć, ale najlepiej nie samemu. Mamy z Kubą taki rytuał, że tuż przed snem oboje chwilę czytamy. Razem raźniej:) Nie bez powodu jestem też nazywana "ciocią książeczką". Wszystkim dzieciom, które odwiedzam, przemycam książki w prezentach, a także chętnie od razu im czytam. Książką uciesz też męża, mamę, brata, czy przyjaciółkę - to dobry sposób na miły prezencik.
2. Przepis na szybki deser - jabłka z kruszonką i lodami
Tym razem codzienna słodka przyjemność:) W dodatku szybka do przygotowania, a prywatnie mój patent na niezapowiedzianych gości. Jabłka zwykle goszczą w naszej kuchni, tak jak składniki na kruszonkę. Trochę słodkości i rzeczywistość od razu staje się inna:)
Warto tu wspomnieć, że cukier w rozsądnej ilości, może być jednym ze składników smakowych naszej kuchni, a przy zbilansowanym trybie życia i aktywności można sobie na niego pozwolić. Do słodkości mam bardzo zdrowe podejście, bo przecież cukier to nasze paliwo! Stały poziom cukru we krwi warunkuje prawidłowe funkcjonowanie centralnego układu nerwowego, czyli mózgu. Uczucie zmęczenia czy braku koncentracji, może być spowodowane właśnie brakiem cukru w organizmie. Nie warto więc z niego rezygnować, a im jesteśmy bardziej aktywni, tym bardziej powinniśmy równomiernie go sobie dostarczać.
Czy wiecie, że średnio 55-60% kalorii w zbilansowanej diecie powinniśmy czerpać z cukrów? Oczywiście większość powinna być dostarczona w postaci cukrów złożonych, czyli w produktach takich jak pieczywa, kasze, czy ryż, ale dieta może zawierać też cukry proste, które występują w miodzie, owocach, czy właśnie cukrze krystalicznym!
Oto mój prosty przepis na pyszny deser:!
Składniki
- jabłka
- lody
- składniki na kruszonkę: 100 g masła, 100 g cukru, 200 g mąki
Jak to robię
Jabłka przygotowuję tak jak lubię: czasem po prostu kroję je w drobne cząstki i od razu zapiekam w piekarniku, częściej jednak duszę je najpierw pokrojone na wolnym ogniu i robię z nich bardziej jednolitą masę. Przekładam do kokilek.
Kruszonka
100 g masła, 100 g cukru i 200 g mąki ugniatam kruszonkę w misce, aż osiągnie odpowiednią konsystencję. Proporcjonalnie możemy oczywiście użyć mniejszej ilości składników. Jednak przy takiej ilości zdarza mi się część kruszonki mrozić. Jest to idealne rozwiązanie na niezapowiedzianych gości.
Tak zrobioną kruszonką posypuję jabłka i piekę w piekarniku około 10 minut. Na koniec dodaję gałkę śmietankowych, karmelowych lub kokosowych lodów. Jest pysznie!
3. Kwiaty
Nie raz czytaliście na naszym blogu, że uwielbiam żywe kwiaty w domu. Cieszą oko i są przyjemną dekoracją. Zwykle kupowałam je innym z powodu jakiejś konkretnej okazji. Dziś namawiam Was, żebyście spróbowali podarować je komuś, kto może ma teraz trochę gorszy czas, tak be okazji. Ja ostatnio spontanicznie wysłałam 2 takie skromne bukiety cudownym kobietom, które chwilowo nie mają łatwej codzienności. Okazało się, że ich radość z niespodzianki, była znacznie większa niż się spodziewałam, a ja zamiast dumy, czułam wstyd, że dopiero teraz na to wpadłam i że w tej codziennej gonitwie zapominamy o tych ważnych gestach i drobiazgach. Czasem sprawienie komuś przyjemności tak niewiele kosztuje, a tak dobrze wpływa na samopoczucie osoby obdarowywanej, ale także tej, która obdarowuje. Warto!
Ona: To co dziś robimy?
On: Najpierw jemy jabłka z kruszonką, później czytamy, a na koniec mam dla Ciebie niespodziankę;)
