3 proste sposoby na przyjemności

jabłka z kruszonką10

Dziś szybki sposób na codziennie przyjemności. Z jednej strony banalne, z drugiej czasem sami o nich zapominamy! A nawet takimi drobiazgami, warto inspirować innych, więc mam nadzieję, że i Wy "sprzedacie" mi w komentarzach swoje sposoby na miłe chwile.

Każdy dzień jest warty tego, żeby mieć pozytywne nastawienie i zarażać innych optymizmem. Dlatego chcę dziś Wam przedstawić moje 3 sposoby na sprawianie przyjemności. Co więcej, tym razem namawiam, żeby nie korzystać z nich w pojedynkę, a dzielić się nimi. Zobaczcie sami:

1. Książki

O czytaniu sporo się mówi. I bardzo dobrze! Bo statystyki wciąż są niepokojące. Warto wdrożyć czytanie jako naturalny, codzienny gest. Wystarczy wejść do pierwszej napotkanej księgarni i wybrać coś dla siebie, albo  jeśli jesteśmy nieufni, poczytać najpierw recenzje w internecie. I po prostu zacząć, ale najlepiej nie samemu. Mamy z Kubą taki rytuał, że tuż przed snem oboje chwilę czytamy. Razem raźniej:)  Nie bez powodu jestem też nazywana "ciocią książeczką". Wszystkim dzieciom, które odwiedzam,  przemycam książki w prezentach, a także chętnie od razu im czytam. Książką uciesz też męża, mamę, brata, czy przyjaciółkę - to dobry sposób na miły prezencik.

czytanie książek czytanie książek2

2. Przepis na szybki deser - jabłka z kruszonką i lodami

Tym razem codzienna słodka przyjemność:) W dodatku szybka do przygotowania, a prywatnie mój patent na niezapowiedzianych gości. Jabłka zwykle goszczą w naszej kuchni, tak jak składniki na kruszonkę. Trochę słodkości i rzeczywistość od razu staje się inna:)

Warto tu wspomnieć, że cukier w rozsądnej ilości, może być jednym ze składników smakowych naszej kuchni, a przy zbilansowanym trybie życia i aktywności można sobie na niego pozwolić. Do słodkości mam bardzo zdrowe podejście, bo przecież cukier to nasze paliwo! Stały poziom cukru we krwi warunkuje prawidłowe funkcjonowanie centralnego układu nerwowego, czyli mózgu. Uczucie zmęczenia czy braku koncentracji, może być spowodowane właśnie brakiem cukru w organizmie. Nie warto więc  z  niego rezygnować, a im jesteśmy bardziej aktywni, tym bardziej powinniśmy równomiernie go sobie dostarczać.

Czy wiecie, że średnio 55-60% kalorii w zbilansowanej diecie powinniśmy czerpać z cukrów? Oczywiście większość powinna być dostarczona w postaci cukrów złożonych, czyli w produktach takich jak pieczywa, kasze, czy ryż, ale dieta może zawierać też cukry proste, które występują w miodzie, owocach, czy właśnie cukrze krystalicznym!

Oto mój prosty przepis na pyszny deser:!

Składniki

  • jabłka
  • lody
  • składniki na kruszonkę: 100 g masła, 100 g cukru, 200 g mąki

jabłka z kruszonką2

Jak to robię

Jabłka przygotowuję tak jak lubię: czasem po prostu kroję je w drobne cząstki i od razu zapiekam w piekarniku, częściej jednak duszę je najpierw pokrojone na wolnym ogniu i robię z nich bardziej jednolitą masę. Przekładam do kokilek.

Kruszonka

100 g masła, 100 g cukru i 200 g mąki ugniatam kruszonkę w misce, aż osiągnie odpowiednią konsystencję. Proporcjonalnie możemy oczywiście użyć mniejszej ilości składników. Jednak przy takiej ilości zdarza mi się część kruszonki mrozić. Jest to idealne rozwiązanie na niezapowiedzianych gości.

Tak zrobioną kruszonką posypuję jabłka i piekę w piekarniku około 10 minut. Na koniec dodaję gałkę śmietankowych, karmelowych lub kokosowych lodów. Jest pysznie!

jabłka z kruszonką jabłka z kruszonką3 jabłka z kruszonką4 jabłka z kruszonką5 jabłka z kruszonką6 jabłka z kruszonką7 jabłka z kruszonką9

3. Kwiaty

Nie raz czytaliście na naszym blogu, że uwielbiam żywe kwiaty w domu. Cieszą oko i są przyjemną dekoracją. Zwykle kupowałam je innym z powodu jakiejś konkretnej okazji. Dziś namawiam Was, żebyście spróbowali podarować je komuś, kto może ma teraz trochę gorszy czas, tak be okazji. Ja ostatnio spontanicznie wysłałam 2 takie skromne bukiety cudownym kobietom, które chwilowo nie mają łatwej codzienności. Okazało się, że ich radość z niespodzianki, była znacznie większa niż się spodziewałam, a ja zamiast dumy, czułam wstyd, że dopiero teraz na to wpadłam i że w tej codziennej gonitwie zapominamy o tych ważnych gestach i drobiazgach. Czasem sprawienie komuś przyjemności tak niewiele kosztuje, a tak dobrze wpływa na samopoczucie osoby obdarowywanej, ale także tej, która obdarowuje. Warto!

kwiaty w domu różowe kwiaty w domu

Ona: To co dziś robimy?

On: Najpierw jemy jabłka z kruszonką, później czytamy, a na koniec mam dla Ciebie niespodziankę;)

35 comments

  1. Natalia 21 kwietnia, 2016 at 21:31 Odpowiedz

    Książki i kwiaty to zdecydowanie coś, co lubię. 🙂 Ostatnio postanowiłam sobie zrobić przyjemność i kupiłam „Wniebowzięte” Anny Sulińskiej, bardzo ciekawa lektura o stewardesach i początkach/rozwoju lotnictwa w Polsce (pochłonęłam w trzy wieczory).

    Kwiatów też sobie nie odmawiam, nawet trzy tulipany potrafią wprowadzić pozytywny nastrój w pokoju. A do prostych sposobów na przyjemności dopisuję kąpiel w gorącej wodzie, obowiązkowo z pachnącą pianą. 😉

  2. Natalia 21 kwietnia, 2016 at 23:55 Odpowiedz

    Oj książki uwielbiam. Wciąż tworzę swoją listę (którą koniecznie muszę mieć) książek, ale oczywiście sukcesywnie kupuję kolejne. Ostatnio pewna Ania Z. zaraziła mnie goździkami i to one goszczą w moim domu 🙂
    Ja polecam „cichy dzień”, wyłączenie wszystkich urządzeń (telefon, laptop, tv).
    Nawet jeśli taki „cichy dzień” trwa zaledwie kilka godzin to jest idealny sposób na to żeby poukładać myśli.
    Każdemu kto nie ma wielkiego ogrodu polecam otwarcie okna i patrzenie w niebo 🙂 Za mało spoglądamy w niebo, a to takie łapanie oddechu w ciągu dnia 🙂

  3. Dorota 22 kwietnia, 2016 at 03:09 Odpowiedz

    Uwielbiam ciasto z jabłkami, uwielbiam też kwiaty w domu i kupuję po jednym 🙂 Ostatnio też mam gorszy czas, a bez kwiatków jest trochę smutno, dlatego rozkładam przyjemność na dłużej 😀 Pozdrawiam serdecznie 🙂

  4. simply lifetime 22 kwietnia, 2016 at 08:53 Odpowiedz

    do Twoich pozycji dokładam ulubioną herbatę, ciekawy magazyn, leniwy wieczór z filmem, o którym myślało się już od dawna i wspólne gotowanie – to coś, co sprawia mnóstwo radości i zwykle jest dość nieprzewidywalne 🙂

  5. Ewa 22 kwietnia, 2016 at 11:42 Odpowiedz

    Uwielbiam takie motywacyjne wpisy:) idę dziś po kwiaty, a wieczorem robię deser dla siebie i narzeczonego i może poczytamy razem przewodniki:) bo marzy mi się już urlop:)

Leave a reply